• Jedná se o specifické propojení strečinku a tence.
• Jde o tanečně-kondiční cvičení.
• Lekce obsahuje plynulé sekvence pohybů,které protahují zkrácené svaly, posilují je a uvolňují páteř.
• Šetrné a přirozené posílení a protažení svalů celého těla.

Účinky:

• pohybová koordinace
• smysl pro rytmus
• kontrola pohybů a držení těla
• relaxace